Terapia Existencial


A terapia acontece por meio de um encontro e diálogo entre uma pessoa e um terapeuta, onde o terapeuta se dispõe a auxiliar na compreensão de seus modos de ser, suas dificuldades seus sofrimentos emocionais e suas potências, buscando encontrar caminhos para viver de maneira emocionalmente mais saudável, ampliando nossas possibilidades de ser.

Fazer terapia possibilita nos conhecer mais profundamente, compreender nossos sentimentos, desejos,  valores e potencialidades. Conforme percebemos as nossas emoções e dificuldades de maneira mais ampla e profunda, passamos a lidar melhor com elas, buscando novos meios para resolver antigos empasses.

O intuito da terapia é possibilitar a pessoa atendida se sentir bem consigo mesma, livre para ser como deseja ser. A terapia existencial é uma abordagem diferenciada, que busca compreender a pessoa em seu modo de ser singular, reconhecendo seus afetos e desasfetos, valorizando sua liberdade de escolhas.


Características

  • Não tem intuito ajustar a pessoa a um modo de ser específico;
  • Busca reconhecer e valorizar os modos de ser de cada pessoa;
  • Não trabalha com um padrão de 'certo X errado', ou,  'saudável X doentio'; 
  • Entende que cada pessoa é livre para fazer escolhas;
  • Não busca tratar, mas compreender cada pessoa em seus modos de ser.

Valores

  • Cada pessoa é única, experimenta e sente a vida de sua maneira;
  • A vida é cheia de possibilidades e caminhos que podemos experimentar;
  • Coexistem diversos modos e possibilidades de ser e viver a vida; 
  • Nos relacionamos de maneira afetiva com o mundo e com os outros;
  • Podemos fazer escolhas mais saudáveis e satisfatórias para nossa vida.

Objetivos

  • Compreender mais profundamente nossas emoções e modos de ser;
  • Rever o que temos feito de nossa vida e quais as nossas prioridades;
  • Encontrar, experimentar e criar novos caminhos para a nossa vida;
  • Perceber, reconhecer e valorizar nossas potencialidades;
  • Estimular a liberdade de ser e de levar a vida como deseja e acredita;
  • Desenvolver a autonomia para lidar com as dificuldades da vida;
  • Se abrir a novas experiências de vida, tornando-se mais flexível.




Diferente das terapias que elaboram um diagnóstico segundo uma "classificação" ou "doença", para ajustar a pessoa a um modelo de "normalidade", a terapia existencial valoriza cada indivíduo em seu modo de ser singular, potencializando sua existência e desenvolvendo uma autonomia suficiente para que cada um possa fazer suas escolhas livremente.

O foco desta terapia não é a "doença" e seu "tratamento", mas a existência como um todo, buscando compreender os diferentes modos de ser e de se relacionar de cada pessoa, com a intenção de promover sua autopercepção, possibilitando escolhas mais favoráveis em sua vida, alinhadas com suas buscas e desejos.

Não é o terapeuta que direciona a pessoa atendida para um caminho específico, mas a própria pessoa, em sua liberdade de escolher e expressar o que sente e quer, que faz suas escolhas e se abre a novas possibilidades. É a pessoa que percebe o que é importante para si e o que não é, o que lhe faz bem e o que não faz, é ela quem trilha o seu próprio caminho.

A terapia é um momento de liberdade para expressar nossas emoções, desejos, aflições e angústias, onde o terapeuta valoriza nosso modo de ser e nossas potencialidades. Seu papel não é dizer o que devemos fazer, mas nos auxiliar a perceber melhor o que estamos fazendo de nossa vida, de modo a encontrar meios para lidar com nossas dificuldades e ir de encontro ao que nos faz sentir bem.


Terapeuta

Bruno Carrasco, terapeuta existencial, graduado em Psicologia e especializado em Psicoterapia Existencial. Em seu trabalho valoriza cada pessoa em seu modo de ser singular, promovendo seu autoconhecimento e saúde emocional, ampliando suas possibilidades de ser e de se expressar.

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